Стройное тело + Тяни- толкай новички оплата

ТРЕНИРОВКА
ТЯНИ-ТОЛКАЙ

Оплата программы ТЯНИ-ТОЛКАЙ, длительность программы 2 месяца. Оплата из любой точки мира

На 2 месяца

5 490 ₽

Новички

+ курс "стройное тело"

Данная программа составлена по системе ТЯНИ - ТОЛКАЙ. Где вы в один день тренируете тянущие мышцы, в другой - толкающие. Благодаря такой системе вы можете тренироваться 2 дня в неделю и 3 дня в неделю и даже 4 (но это не для новичков), при этом не перегружая мышцы, т к вы тренируете разные группы мышц в эти дни.
Это позволяет легко подстроится под график работы/учебы.
В программе 2 разных тренировочных дня. Можно тренить как 2 дня в неделю, так и 3 дня , чередуя эти тренировки. График ниже.
Тяни-толкай не менее эффективнее, чем фулбади. Т к тоже задействуют и верх, и низ тела в одной тренировке. Но не перегружают мышцы, работают разные группы мышц и успевают восстанавливаться за 3-4 дня отдыха при правильном графике.

Каждую тренировку вы затрачиваете куда больше энергии, т к работаете и на верх, и на низ тела в один день. Значит использовать этот метод на похудении/сушке эффективнее.
Тренировки по типу "тяни-толкай" достаточно объёмные.

Программа подойдёт для удержания мышц на похудении и для рекомпозиции (одновременный рост мыцш и сжигание жира)

ГРАФИК
ТРЕНИРОВОК

2 раза в неделю

тренировка1 - 3 дня отдыха - тренировка2 - 2 дня отдыха

3 раза в неделю ; чередуя эти тренировки

На одной неделе:
тренировка1 - день отдыха - тренировка2 - день отдыха - тренировка1 - 2 дня отдыха
На следующей неделе: тренировки меняем наоборот

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Что делать после оплаты?

На указанную вами почту автоматически придет доступ к программе тренировок

Если не видите письма, откройте ящик спам

На сколько дается доступ к тренировкам?

Доступ бессрочный

В каком формате даётся программа тренировок?

Программа тренировок выдается в виде видеоматериалов, загруженных на платформу. Никуда переходить не нужно. Читаете описание и смотрите тут же видео по технике. Всё находится в вашем личном кабинете, доступ к которому вы получаете на вашу почту.

Также в личном кабинете вы получаете дополнительные видеоматериалы: как нужно тренироваться, чтобы росли мышцы?

С каким весом работать?

Как разминаться и как правильно дышать?

Есть ли обратная связь от Натальи или кураторов?

Нет, программы тренировок идут без кураторства. Продукт с обратной связью - это ведение от меня лично. Подробно про ведение можно узнать пройдя на вкладку "Ведение" на главной странице сайта Sabclub.ru

Забыл свой пароль. Что делать?

Восстановите пароль на странице http://sabclub.ru/members/login Новый пароль придет вам на почту

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ? НАПИШИ В СЛУЖБУ ПОДДЕРЖКИ SABCLUB

Написать в поддержку

Автор своего тела
Наталья Саблина
ИП Саблин Андрей Витальевич
ИНН 614445718318

© 2024 Все права защищены. Копирование и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на почту britnay@yandex.ru

Информация
Договор оферты
Политика конфиденциальности