От натальи саблиной
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Стартуем сразу
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ ПРОГРАММУ И НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ
Не упусти свой шанс получить рабочую авторскую программу и личного онлайн тренера
Выбирай программы "Для опытных"
Неправильное питание (тут и похудение и набор массы)
Некорректная программа или неверное выполнение упражнений или неправильно подобранный вес
От всего этого зависит эффективность тренировки, а следовательно и ваш результат
Об этом и многом другом вы узнаете на моих уроках
- доступ к нему в любое время
- с любого устройства
- уроки записаны на современной платформе
- в видео-формате с подробным объяснением техники
- какое упражнение, на что направлено, сколько подходов / повторов
- как подобрать вес, от чего зависит твой результат
- видео с объяснением правильной техники
- разминка, разминочные подходы и чем заканчиваем каждую тренировку
- программа расписана на столько удобно, что можно использовать как дневник тренировок
- программа усложняется в последующих неделях
- удобное переключение между периодами и днями тренировок
ВСЕ ПРОГРАММЫ БУДУТ ДОСТУПНЫ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
- ЛЕКЦИИ ПРО ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К ТРЕНИРОВКАМ
- ДЛЯ ЧЕГО НАМ РАЗМИНКА, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ, ЗАЧЕМ НАМ РАЗМИНОЧНЫЕ ПОДХОДЫ, КАРДИО ПЕРЕД СИЛОВОЙ
- ПОДГОТОВКА К ТРЕНИРОВКЕ И КАК ЕЕ ЗАКОНЧИТЬ
- В ЧЁМ КРОЕТСЯ СЕКРЕТ УСПЕХА? Почему многие бросают, не достигнув результата
УРОКИ ПРОХОДЯТ В ВИДЕО-ФОРМАТЕ С ПОДРОБНЫМ ОБЪЯСНЕНИЕМ
МОЖНО СМОТРЕТЬ С ЛЮБОГО УСТРОЙСТВА
ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ВЫБЕРИ ПОДХОДЯЩУЮ ДЛЯ СЕБЯ И НАЧНИ ЗАНИМАТЬСЯ УЖЕ СЕГОДНЯ
для новичков
Если ты занимаешься менее 6 мес или у тебя был перерыв
Идеально для тех, кто хочет прокачать всё тело и не может часто посещать зал. Для гармоничного развития всех мышц
Тренировки 2 раза в неделю
Хочешь узкую талию? Объемные ягодицы? Красивые плечи и спортивные руки?
Эта программа поможет подчеркнуть талию и эстетично развиваться телу
Идеальна для тех,
кто не может ходить более 2-3 раз в неделю, но объём тренировки достаточно большой
Акцент на красивых и упругих ягодицах. Для тех, кто всегда мечтал обрести подтянутую пятую точку и сильные ноги, ведь без прокачки ног никогда не будет объёмной попы
3 раза в неделю
Тренировки короче чем на всё тело, но с акцентом на отдельных группах мышц
У кого нет возможности ходить в зал, есть идеальное решение - тренировки со свободными весами. Минимум оборудования (гантели). Можно тренироваться дома.
Для тех, кто только начинает или нет времени на дорогу в зал, но хочет тренироваться на результат
3 раза в неделю, с двумя отдельными тренировками на низ тела
для опытных
Если ты занимаешься более 6 мес
Идеально для тех, кто хочет прокачать всё тело и не может часто посещать зал. Для гармоничного развития всех мышц
Тренировки 2 раза в неделю
Мечтаешь о форме "песочные часы"? Эта программа как раз для этих целей. Крепкая спина, красивые плечи и руки, объёмные ягодицы создадут эффект узкой талии. Тренировки грамотно построены на верх и низ тела в каждый из дней, но разные группы мышц. В итоге за неделю прокачаешь всё тело, по два раза на каждую группу, чтобы дать возможность восстановиться мышцам. Но каждая тренировка задействует и верх тела и низ, а значит больше энергетических затрат, что очень эффективно на похудении/сушке
Тренировки 4 раза в неделю, но короче чем Full Body
Акцент на красивых и упругих ягодицах. Для тех, кто всегда мечтал обрести подтянутую пятую точку и сильные ноги, ведь без прокачки ног никогда не будет объёмной попы. 2 тренировки более тяжелые и энергозатратные, и одна менее тяжёлая
3 раза в неделю
Тренировки короче чем на всё тело, но с акцентом на отдельных группах мышц
Идеальное решение для тех, кто настроен серьезно. Каждую тренировку отрабатываем с акцентом на одну большую группу мышц. Сделайте себе подарок с "эффектом пуш-ап" на ягодицах. На этой программе вы будете приковывать взгляды на пляже: спортивные плечи, крепкая спина и рельефные ноги с сочной пятой точкой
4 раза в неделю, с двумя тренировками на низ тела и двумя на верх
ПОД ЛЮБЫМ ПОСТОМ
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСМОТРИТЕ КУРСЫ, С КОТОРЫМИ СВЯЗАНЫ МОИ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
На указанную вами почту автоматически придет доступ к программе тренировок
Если не видите письма, откройте ящик спам
Доступ бессрочный
Программа тренировок выдается в виде видеоматериалов, загруженных на платформу. Никуда переходить не нужно. Читаете описание и смотрите тут же видео по технике. Всё находится в вашем личном кабинете, доступ к которому вы получаете на вашу почту.
Также в личном кабинете вы получаете дополнительные видеоматериалы: как нужно тренироваться, чтобы росли мышцы?
С каким весом работать?
Как разминаться и как правильно дышать?
Нет, программы тренировок идут без кураторства. Продукт с обратной связью - это ведение от меня лично. Подробно про ведение можно узнать пройдя на вкладку "Ведение" на главной странице сайта Sabclub.ru
Восстановите пароль на странице http://sabclub.ru/members/login Новый пароль придет вам на почту
Наталья Саблина
ИП Саблин Андрей Витальевич
ИНН 614445718318
© 2024 Все права защищены. Копирование и цитирование материалов запрещены. По всем вопросам пишите на почту britnay@yandex.ru
Информация
Договор оферты
Политика конфиденциальности
